请问八部金刚功中的内力暗劲该怎么练出来啊?

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八部金刚功是一个神奇的现象，前几年网上吹嘘者多。

在这些吹嘘者眼里，除了金刚功其他都是垃圾。

而且金刚功可以解决任何问题。

这几年刚刚相反，诋毁金刚功者众多。

认为练习金刚功上火，出现一些排异反应。

更神奇的是，可能这些吹嘘者和诋毁者有相当一部分是同一群人。

这算是网络时代的奇迹了：可谓三千年来之未有大变革。

事实上，金刚功也好，八段锦也好，都不存在功法好不好的问题，而是练习方法和坚持，以及是不是经过了深…。

请问八部金刚功中的内力暗劲该怎么练出来啊?