你有什么保养牙齿的好方法吗？

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作为口腔从业者，我经常听到患者的抱怨：“医生，我有认真刷牙，为什么还是容易长虫牙？”。

保养牙齿，归其根本就是尽可能的把牙齿刷干净，减少牙细菌在牙面上停留的时间。

但我们大部分人刷牙，只能刷除牙齿表面的软垢（牙细菌），剩下大部分藏在看不见的后牙和两颗相邻牙齿的邻面间隙，所以我们经常发生磨牙龋坏和邻面龋齿。

又比如花了高价格做了种植牙，因为不注意刷牙和保养，容易引发种植牙周围炎的大有人在，最后导致种植…。

你有什么保养牙齿的好方法吗？